Aprendiendo a ver las puestas de sol incluso en los días más oscuros, quizás esa es la magia de una mujer salvaje

 Esta mañana leía algo que conectó con un sentir que a menudo me viene, respecto a las relaciones pasadas, me parece triste, duro y distante que dos personas que una vez se amaron ya no vuelvan a dirigirse la palabra más, o se cree un espacio abismal entre ambos, después de todo lo que se ha compartido juntos, para mi es como ir en contra de la esencia de la vida, de amor, de cuidados y de respeto hacia ella. 

 Lo escribía en su blog mi querido amigo de OCouso Javier, al que llevo años leyendo por su sensibilidad y delicadeza, comparto un párrafo que ponen en palabras mi mismo sentir:

" Eso me da cierta pena y tristeza, porque dos personas que alguna vez se amaron y compartieron lo más íntimo que se puede ofrecer al otro, deberían, a pesar de los corazones rotos, inevitables, amarse de igual manera con el tiempo, aunque fuera en amor silencioso. Nunca nadie nos enseñó a dejar de amar, al menos yo no sé hacerlo, por eso mis mejores amigas en este tiempo son aquellas con las que alguna vez compartí una relación estrecha. Eso me enorgullece y me hace vivir en un mundo fecundo, transparente y amplio. Algo bello y noble, un paisaje hermoso que merece conservar y ser transitado.

El fracaso asociado a las relaciones, ya sean estas relaciones personales, de pareja, de familia, de comunidad o incluso de grupo o nación están estrechamente vinculadas al fracaso de la construcción del paisaje interior de cada persona. El deterioro de todas las relaciones humanas nace de la deconstrucción del individuo, de la propaganda destructiva, de la información sesgada, de la falta de visión y empatía hacia el otro o lo otro, de la falta de abrazos interiores, primero hacia uno mismo y luego hacia los demás. La falta de generosidad hacia el otro es lo que nubla nuestras vidas. Sin embargo, cuando somos humildes y generosos con el otro, la vida se dibuja con otros contornos. Solo hay que ser valientes y reconocer ese amor, expresarlo y compartirlo, sin miedo, sin aspavientos"

Surya

COMO ES ADENTRO ES AFUERA

 Así lo ha titulado, "Como es adentro, es afuera", además lo va exponer en Éibar con motivo del día de la mujer, mare! que honor!!

Conmovida por tal bello regalo, este cuadro lo ha pintado y regalado mi hermaga del corazón, Maitena, querida amiga vasca con la que probablemente ya nos habíamos encontrado en otras existencias, así lo sentimos las dos cuando hace dos años nos conocimos en Artaza, hubo una bella vibración instantánea que nos hizo confiar mutuamente en nuestra mirada y en nuestra sonrisa, sin tan siquiera intercambiar una palabra, así es la magia de la vida cuando te reencuentras con seres de tu mismo rayo. 

Gracias, gracias, gracias por este retrato, me siento musa, diosa... gracias por todo lo compartido y lo que seguimos compartiendo en nuestros intercambios vitales de camino, gracias por ver y sentir la inspiración en mi, por vislumbrar como lo sagrado abre un portal para su expresión a través de mi corazón, yo también veo ese portal divino mostrando su belleza a través de tus manos. Estas en mi, ningún lugar es lejos cuando "no te quedaste fuera", (como dice De Mello), te abrazo fraternalmente y muy cercano, hermosa Alma.

           

Dentro de mí suena una melodía cuando llega mi amigo, y es mi melo­día la que me hace feliz; y cuando mi amigo se va me quedo lleno con su música.

 La verdad es que yo no puedo echarte de menos porque estoy lleno de ti. Si te echase de menos sería recono­cer que al marcharte te quedaste fuera y no es así"

Anthony De Mello, 

Surya

Directos de la Universidad Popular de Almansa

Siempre he sido bastante reacia de hacer clases on line, siento que se pierde gran parte de la magia que late en la clase cuando no se hace en persona.

Me invitaron a dar clases on line de los cursos que imparto en la Universidad Popular de Almansa, que es donde ofrezco clases ya cerca de 16 años. Me permití tiempo para pensármelo, y decidí salir de mi estructura y ofrecer una práctica para tonificar, fortalecer el sistema inmunológico, pensé que podría ayudar a muchas personas, como herramienta, en estos tiempos de vida, ya que se iba a quedar en you tube, como ventana abierta al mundo. Les propuse (a las coordinadoras de casa de cultura) que quería que al pie del video pusieran Yoga para fortalecer el sistema inmune, no me lo permitieron, poniendo excusas absurdas y sin coherencia. He decidido no hacer más clases on line en la UP, ni siquiera a nivel independiente, no siento esa trasmisión a través de una pantalla, y como hay miles de vídeos de clases de yoga y meditaciones, el mundo no lo echará en falta 😉.

Intenté trasmitir en la práctica que dejo en este post, la importancia de la pausa, del silencio, de la conciencia corporal, del respeto, disfrute, cuidado, reconocimiento y amor hacia nosotrxs mismxs, no de forma narcisista, sino de una manera integradora, sanadora y amable, porque si no sabemos como amarnos, tampoco sabemos como podemos amar a los demás ni al mundo. Y reseñar la importancia de ese autorreconocimiento, porque cuando nos auto reconocemos nuestro sistema inmunológico también se reconoce y tiene más capacidad de hacer frente a las enfermedades, virus, patógenos.... no sólo es importante alimentaros sano y sin venenos, salir a la naturaleza, tener una buena respiración, es igual de importante o más amarse, si, amarse con todas las partes, renovar el amor con nosotrxs mismxs.

A pesar del sonido pésimo, los descuidos de imagen y muchas cosas más, hubo personas que se conectaron en directo y pudieron disfrutar mucho de la práctica, me alegro por ello, porque a mi, que adolezco con frecuencia de ser algo perfeccionista, que me gustan las cosas bien hechas, me creó algo de turbación realizar la clase así de esta forma, cuando la Universidad Popular pueden disponer de medios para gestionar y realizar estas clases on line de manera eficiente y eficaz, ofreciendo calidad de imagen y sonido. Bien hechas.

En fin, todo es aprendizaje en el camino, acepté e intenté fluir con todo tal cual era en ese momento grabando la clase en directo, sin resistencias, a pesar de que me sentí algo inquieta y cometí varios errores que seguramente nadie se dio cuenta, pero yo si, honrando la imperfección sea 😛 y con lo que me quedo es con la gratitud de muchas personas y con la experiencia de afianzar ese sentir que ya tenia dentro, de que para mi, las clases on line, no son una opción que sostenga como trabajo a través de la pantalla, aunque seamos 5 personas seguiré ofreciendo las prácticas de yoga y mindfulness presenciales, y si es en la naturaleza mejor que mejor...

Mi yoga, es un yoga de la pausa, de la dimensión del silencio, de la escucha y presencia, en esta inercia enfermiza de vida me doy cuenta que hacemos todo sin pausa, comemos sin pausa, trabajamos sin pausa, hacemos el amor sin pausa, compulsivamente, hasta el yoga que es como un método y herramienta de sanación lo hacemos sin pausas... 

Siento si mi yoga no se comprende por estar imbuidxs en estas inercias que rechazan las pausas, a mi me ayuda a volver "a casa", a mi centro y me regala un fuerte  latido de sentido con la vida, y eso es lo que me gusta trasmitir en las prácticas, esa sensibilidad, poesía, escucha y entrega a la pausa, al sentir, al saborear de cada instante... sin buscar nada para Ser, desnudándonos capa a capa para quedarnos con nuestra verdad, la esencia.

Surya

No dejes que el mundo te endurezca

No dejes que el dolor te haga odiar

No dejes que la amargura te robe la dulzura.

Aunque resto del mundo pueda estar en desacuerdo,

sostén con orgullo la creencia de que la tierra es un lugar hermoso.

 

(Kurt Vonnegut)

 

El poder de la paz

 El poder de la paz

La humanidad se ha convertido en una especie muy peligrosa. Necesitamos personas que puedan sentarse quietas y puedan sonreír, que puedan caminar pacíficamente. Necesitamos gente así para salvarnos.

Recientemente, estaba sentado con un grupo de niños y un niño llamado Tim sonreía hermosamente. Le dije: "Tim, tienes una sonrisa muy hermosa", y él dijo: "Gracias". Le dije: “No tienes que agradecerme, tengo que darte las gracias. Porque tu sonrisa, haces la vida más bella. En lugar de decir "Gracias", debes decir "De nada".

Difundir la felicidad

Si un niño sonríe, si un adulto sonríe, eso es muy importante. Si en nuestra vida diaria podemos sonreír, si podemos estar tranquilos y felices, no solo nosotros, sino todos, nos beneficiaremos de ello. Este es el tipo de paz más básico. Cuando veo a Tim sonreír, me siento muy feliz. Si es consciente de que está haciendo felices a otras personas, puede decir: "De nada".

Muchos de nosotros nos preocupamos por la situación del mundo. No sabemos cuándo explotarán las bombas. Sentimos que estamos al borde del tiempo. Como individuos, nos sentimos impotentes, desesperados. La situación es tan peligrosa, la injusticia está tan extendida, el peligro está cerca.

En este tipo de situación, si entramos en pánico, las cosas solo empeorarán. Necesitamos mantener la calma, ver con claridad. La meditación es estar alerta y tratar de ayudar.

Calma en la tormenta

Me gusta usar el ejemplo de un pequeño bote que cruza el Golfo de Siam. En Vietnam, hay muchas personas, llamadas boticas, que salen del país en pequeñas embarcaciones. A menudo, los barcos quedan atrapados en mares agitados o tormentas, la gente puede entrar en pánico y los barcos pueden hundirse. Pero si incluso una persona a bordo puede permanecer tranquila, lúcida, sabiendo qué hacer y qué no hacer, él o ella pueden ayudar al barco a sobrevivir. Si su expresión (rostro, voz) comunica claridad y tranquilidad, y la gente tiene confianza en esa persona, escucharán lo que diga.

Una de esas personas puede salvar la vida de muchos.

Tu eres esa persona

Nuestro mundo es algo así como un pequeño bote. Comparado con el cosmos, nuestro planeta es un barco muy pequeño. Estamos a punto de entrar en pánico porque nuestra situación no es mejor que la situación del pequeño bote en el mar. Sabes que tenemos más de 50.000 armas nucleares.

El budismo dice que ustedes son esa persona, que cada uno de ustedes es esa persona.

Las maravillas de la vida

La vida está llena de sufrimiento, pero también está llena de muchas maravillas, como el cielo azul, la luz del sol, los ojos de un bebé.

Sufrir no es todo. También debemos estar en contacto con las maravillas de la vida. Están dentro de nosotros y a nuestro alrededor, en todas partes, todo el tiempo.

Si no somos felices, si no estamos en paz, no podemos compartir la paz y la felicidad con los demás, ni siquiera con los que amamos, los que viven bajo el mismo techo. Si estamos en paz, si somos felices, podemos sonreír y florecer como una flor, y todos en nuestra familia, toda nuestra sociedad, se beneficiarán de nuestra paz.

Disfruta cada minuto

¿Necesitamos hacer un esfuerzo especial para disfrutar de la belleza del cielo azul? ¿Tenemos que practicar para poder disfrutarlo? No, simplemente lo disfrutamos. Cada segundo, cada minuto de nuestra vida puede ser así.

Estemos donde estemos, en cualquier momento, tenemos la capacidad de disfrutar del sol, de la presencia del otro, incluso de la sensación de nuestra respiración. No necesitamos ir a China para disfrutar del cielo azul. No tenemos que viajar al futuro para disfrutar de nuestra respiración. Podemos estar en contacto con estas cosas ahora mismo. Sería una lástima que solo fuéramos conscientes del sufrimiento.

Aprovechando al máximo nuestro precioso tiempo

Estamos tan ocupados que apenas tenemos tiempo para mirar a las personas que amamos, incluso en nuestra propia casa, y para mirarnos a nosotros mismos.

La sociedad está organizada de tal manera que incluso cuando tenemos algo de tiempo libre, no sabemos cómo usarlo para volver a estar en contacto con nosotros mismos.

Tenemos millones de formas de perder este precioso tiempo: encendemos la televisión o levantamos el teléfono, o arrancamos el automóvil y vamos a alguna parte. No estamos acostumbrados a estar con nosotros mismos y actuamos como si no nos quisiéramos y estuviéramos tratando de escapar de nosotros mismos.

La Belleza subyacente

La meditación es estar consciente de lo que está sucediendo: en nuestro cuerpo, en nuestros sentimientos, en nuestra mente y en el mundo. Cada día, 40.000 niños mueren de hambre. Las superpotencias tienen ahora más de 50.000 ojivas nucleares, suficientes para destruir nuestro planeta muchas veces.

Sin embargo, el amanecer es hermoso, y la rosa que floreció esta mañana a lo largo de la pared es un milagro.

La vida es terrible y maravillosa. Practicar la meditación es estar en contacto con ambos aspectos.

 Por favor, no crea que debemos ser solemnes para meditar. 

De hecho, para meditar bien, tenemos que sonreír mucho.

 

Extractos de Being Peace  de Thich Nhat Hanh.

"Necesitamos una trinidad más holística. Yo propongo Tierra, Alma y Sociedad." Satish Kumar

 

Guíame de la muerte a la vida, de la falsedad a la verdad. Llévame de la desesperación a la esperanza, del temor a la confianza. Llévame del odio al amor, de la guerra a la paz. Deja que la paz llene nuestro corazón, nuestro mundo, nuestro universo. – Satish Kumar

 

Tengo una huerta en mi patio que me salva de las inercias tóxicas del abandono, de la nostalgia, de la emoción indomable, de la ausencia, de las máscaras que mi mente quiere buscar para despistar a mi corazón.

Tengo una huerta que me susurra lo que es la simplicidad de la vida en un brote de flor, sus canciones son de amor, de ese del bueno, que es entrega y confianza, alegría y cuidado, porque si, yo no soy realmente quien la cuida, es más, ella a mi, o quizás es un acuerdo que ambas hacemos...

Los seres que viven en ella pertenecen a mi mismo universo y latido, puedo sentir una danza silenciosa hablando un hermoso lenguaje que muchos humanos no logran comprender porque rechazan aquello que no entienden con la razón sin darse cuenta que la última puerta por la que encontraran la salida tiene ese color y sabor, esa trasparencia insondable que vibra en las dimensiones inocentes de la sencillez, puertas sagradas de la vida que nos vinculan a la belleza del momento presente.

Todo el mundo que vive en mi huerta es interser conmigo y yo soy interser con ellxs, nos necesitamos, como dice mi querido Thay, "no puedes ser por ti mismo, tienes que interser con todas las demás cosas, realmente somos una colección de seres que se perciben bajo un nodo central: el foco de la conciencia. Una conciencia que quizás pueda crecer y aprender a percibirse como el universo".

En mi huerta viven brócolis, coliflores, lechugas, zanahorias, caléndulas, cebollas, zinnias, brotes de encinas, un frambueso, lirios, una aliaguilla (que amo especialmente porque es herencia de mi abuela, me dió un tallo cuando todavía vivía, recuerdo exactamente aquella tarde, el espacio de su jardín...) aloes vera, equináceas, cactus, tulipanes, jacintos, kalanchoes, una salvia roja, perejil, lechugas, cosmos, prímulas, puerros, artemisa, rudas, tomillos, orégano, canónigos, fresas, melisa, ajos tiernos y muy pronto patatas... en experimento de saco, que mañana todavía en menguante plantaré, y lufas que ya estoy germinando. En breve empezaré con los semilleros de berenjena blanca, tomates (de los de colgar y cherry, que quiero poner sólo este año), alguna albahaca, en la tierra calabacines y pepinos o combros, ya veremos que me maquino para apañar las matas de todas las cucurbitáceas...

 Y todos crecen sanitos, sin venenos, se nutren de la buena tierra, del compost, del humus, de la luz, del sol, del aire, del agua y del cariño de quien aprende a cuidar y a defender la vida.

Además habitan en la huerta cientos de lombrices que viven en la vermicompostera y otras cuantas junto a más bichitos, cochinillas, pequeña fauna auxiliar y beneficiosa que viven en la compostera grande, todo un lujo contar con estos seres extraordinarios.

Mi huerta es un lugar de sanación, de silencio, de meditación, de calma y sonrisa, de contemplación y presencia, de ciclos completos, si, pero ciclos de amor y cuidados, de admiración, humildad y libertad.

 Lo único que echo de menos es que vengan más pájaros a visitarla, pero las dos gatas que tengo (aunque intento que no merodeen por la huerta, que ya han hecho algún desastre que otro) y la de mi vecina, que también tiene otra gatita, impiden que sean muy frecuentes sus visitas, aunque les pongo comida y agua, vienen muy poquitos... con lo que amo a los seres alados!! pero bueno, ya vendrán, si no en esta urbana, será en la que tendré algún día cuando viva en el campo, si el universo se ofrece cómplice con mi anhelo interno de vivir y generar un bello proyecto en naturaleza, un espacio de Tierra Álmica😉

Mi huerta es un espacio regazo para mi Alma donde aprendo a crear poemas 💗💗

“Cada persona es un tipo distinto de artista, de artesano. El artesano es quien hace y todos somos hacedores. El ser humano es un creador por naturaleza. Necesitamos crear.

Sin embargo, nos hemos convertido en consumidores, en empleados, hacemos lo que se espera que hagamos, atados a las normas.

Pero si en lo que haces cada día, tu corazón, tu imaginación, tu creatividad no están presentes, así no puedes ser artista.

Por eso, cada uno debe ser valiente y preguntarse: ¿lo que hago cada día me hace feliz? Y si no es así, ¿puedo amar mi trabajo? ¿Puedo hacer que sea una obra de arte?

Si pongo mi presencia total en ese trabajo, y utilizo mi creatividad, mi imaginación; ¿puedo estar creando un poema en mi vida? 

Satish Kumar

Surya